今週も熱くトレーニング🔥

今回は、
「自分の身体を先に動かしてボールを運ぶ」ことを意識して取り組みました💪

⚽️トレーニング

・リフティング
・コーン6本ドリブル
・軸足先行ドリブル
・グリッドTR
・ゲーム

コーン6本ドリブルでは、
重心移動を意識しながら、相手をかわすための身体の使い方をトレーニング👀

続いて行った軸足先行ドリブルでは、
「ボールを先に動かす」のではなく、
軸足を先に動かし、ボールを常に自分の真下に置きながら運ぶことを意識しました⚽️

ボールと身体がバラバラにならないように、
自分の身体の動きに合わせてボールを扱うことがポイントです🔥

グリッドTRでは、
相手やスペースを意識しながら、トレーニングした技術を実際のプレーの中で発揮することにチャレンジ！

最後はゲームで、
トレーニングしたことを実戦の中でどれだけ表現できるかにも取り組みました💪

技術を身につけるだけでなく、
「どう身体を動かすか」「どこにボールを置くか」を意識することで、より自由にボールを扱えるようになります✨

これからも一つひとつの技術を丁寧に積み上げながら、
試合で使える武器を増やしていきましょう🔥

こんな選手におすすめ👇
✅ 周りを見てプレーできるようになりたい
✅ 判断を速くしたい
✅ 1vs1で主導権を握りたい
✅ 試合で余裕を持ちたい
✅ 楽しみながら成長したい

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気になる方はお早めに！

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