【水戸校スキルアップ】 1/20（火）

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2026年01月20日NEW

今週のスキルアップクラス

まずはリフティングから

今回は少しレベルアップした内容にチャレンジ

右足2回→左足2回を交互に行い、

さらに3人1組でボールを落とさないよう協力しながら実施

「見る・準備する・声をかける」

自然とコミュニケーションが生まれ、

集中力も一気に高まりました

続いてコーンドリブル

テーマは

重心移動と、ボールと体を一緒に運ぶこと。

ただ速く動くのではなく、

次のプレーにつながる運び方を意識しながらトレーニング

一人ひとりの動きの質が確実に良くなってきています

次は背後1vs1 → シュートTR

・手の使い方

・FWの動き出し

・DFの矢印を向けさせる駆け引き

・交わしてから“すぐ打つ”意識

・ニアからファーを狙うシュート

試合に直結する部分を細かく整理しながら行いました

続いてグリッドTR

ボール3球を使ったボール回しの中で、

1球だけを見るのではなく

スペース

味方

ボール

奥の状況

常に複数の情報を見ることを意識

手前だけでなく「奥と勝負する」意識も強くなってきました

最後はミニゲーム

テーマは

目的から逆算してプレーすること。

ゴールを奪うために、

ドリブル・パス・シュートをどう選ぶのか。

そのための立ち位置、高さの取り方にもこだわりました

高さを取ることで、

相手DFを簡単に剥がせる場面も多く見られました

今日行ったトレーニングを意識して

ゲームの中でトライしている選手が本当に多く、

非常に素晴らしい姿勢でした

積み重ねが、確実に試合での強さにつながっていく

今週もナイススキルアップでした

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